ザッキカナ　現実直視

いい季節になってクライミングに復帰しました。

子供が生まれてから、のらりくらり登っていたのですが、

「ガチ登ろう」って気になったので、

自分の生活スケジュールも大幅変更して、

絶対はずせない仕事の次に登るスケジュールを入れ、

なんとか週６時間ぐらい確保できそうだなと思って、登ることにしました。

 

いやはや、体がとてもダルい・・・

さらに腰がジワジワ痛い・・・

体が回復しないというか、常に疲れていて、パフォーマンス低下・・・

登っていても、こんなんで登っていると言えるのか！？・・・という感じでした。

で、昨日、体の動きを見てもらっている、ＳＯＲＡＮＩではおなじみ飛世先生に聞いたところ

トレーニングしすぎかもというご指摘が！

 

えっーーーー！！！

週６時間、簡単な課題をちょこちょこ登ってるだけなのに！？

何も負荷かけてないと思うけどーーー！！！

 

しかし、話を総合して自分に落とし込んでみると、

体の基礎ができあがっていないところに、

昔と同じような復帰方法でクライミングしたところ、

体がそれにおいついてきていない・・・（マル、以上！）

 

がーーん！！！

今まで直視しないでおいた現実がここにきて暴かれる・・・

恐れていたことが現実になりました。

体は動くはずだ、まだ大丈夫と妄想しているうちに時が過ぎ、

体は低下の一途をたどっているのに知らんぷりをして、

重～い、重～い（本当に重い）腰を上げて行動して、

本当に現実を直視することになりました。

 

腰のジワジワした痛みは、動かない体を無理して動かしているので、

腰主導の動きしかできず、腰に負担がきているとのこと。

体がだるいのは、今の体力と登る量があっておらず、疲労から回復しない。

 

若かりし頃、クライミングを中断することなんて数知れず。

指が痛いだの、怪我をしただの、半年ぐらい登らないことも多々ありました。

でも、気合入れて登ればなんとかちょっとは登れていました。

今回も同様にやってみましたが、

５年ののらりくらりと、りっぱな中年で体を動かしていない自分に負けました。

 

思えば、クライミングしてなくても、日に１０時間ぐらいは山で動けたし、

１週間ぐらいは夏山縦走できる体力はありました。

今年の夏は、２０キロ背負った１日目の山でフラフラでした・・・

クライミングに復帰してみて、

基礎体力が低下しているんだなということを

本当に本当に直視することになりました。

 

自分の現状がよくわかったので、

（いや、今までなぜ直視しなかったのか！？）

まずは基礎体力をつけていくことからはじめることにしました。

登る中心から、もっと有酸素系運動を多めにして体力強化です。

 

現実直視するのは痛みを伴いましたが、（心身とも・・・）

ようやく地に足がついてスタート地点に立ったんだなという気持ちです。

もう過去からひきずってくるものもなし、

本当に人生の第四の扉オープンです！

さあ、新しい一歩です！！！

 

Written By　吉谷　加奈子