ザッキカナ　エネルギーをむけるところ

登ってない。

体が重い、ぶよぶよ。

こう指摘されるとイラっとして反論したくなるのだが、

イラっとして、ムカつく～！と自分の中でひと暴れした後、

その気持ちをポイっと地面に投げ捨てるようにしています。

 

他人に反論、言い訳、攻撃を繰り返していた時は、

かなり（思考的）体力を消耗し、それに気持ちが引きずられて、

暗く重たいエネルギーをまとっていたのですが、

ポイってできるようになってから、

かなり軽くなってきました。

 

ここで大事なポイントは、

イラっとする、ムカつく自分の気持ちを大切にしてあげることです。

ポジティブシンキングなんて言って、

言われたことをポジティブに～！なんてワークがありましたが、

私にはあれは効きませんでした。

だって、イラっとするし、ムカつくし～！！！

ネガティブな自分の気持ちも大切にしてあげる！

暗くて重いエネルギーを自分で感じてあげるのです。

最後に、これ、重いからポイッ！

これが最近の自分の中のトレンドです。

 

そして、さらに第２ポイントは、

暗く重いエネルギーを他者に返さないことです。

人にかえすのではなく、地面でも空でもポイっとする。

そうすれば重たいエネルギーは消えてなくなります。

 

さらに、

重たいのをポイっとした後、

どうしてイラっとしたのか自分に問いかけます。

なぜイラっとするのか、

自分はどうゆう状況だと嬉しいのか。

どうやったら、自分が望む状況になるのか。

今できることは何かを考えます。

ここでのポイントは、思考は３０分以内です。

 

仕上げは、「自分が望む状態になるためのアクションをする」です。

エネルギーをつぎ込むのはここです！！！

行動がエネルギーの流れを変えてくれます。

思考は重い重い～！！！

重いと動けないんです・・・

ほんとに小さなアクションでもいいので、

軽やかに行動開始です。

 

あっ～！今まで恨み辛みにどれだけのエネルギーを注ぎこんできたことか！！！

それだけのエネルギーと情熱を注ぎこんで、

不幸を育てていたんだね～

ご苦労様でした・・・

 

ちなみに、動くのが自分に必要な時と、

内観することが必要な時、

両方大事なので、

今ここで何が一番大切かは、

自分の中に聞いてみてください。

 

最近、「幸せになる」や「明るく楽しく」これもなんだか違うなと思うので、

ゼロポイントを目指して

自分のエネルギーを動かしている今日この頃です。

 

Written　By　吉谷　加奈子