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Rainbow Jr. 通信 158 第3回 GROW UP講習会
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今週はホールドチェンジをしたウエストウォールから

ニュー課題を5本お届けします。

 

ルーフ左コーナー 5級 黒

壁を少し広くしてコーナを作りました。

ルーフから出てきたら、マントルを返すところが核心

動画は壁を背にして登ってます。

反対向きでも行けます。

自分なりの方法を見つけてみてください。

 

140° 4級 ピンク

中間のハリボテのところはトウフックやニーバーを使って突破してください。

後半はアンダーのところで体が回転しそうになるので、

足でしっかり踏ん張ってください。

 

125° 3級 緑

前半の体を反転してハリボテを取りに行くところは、

ニーバーをするように膝をホールドに当てるよ良いです。

ゴールは反対向きでも行けます。

 

140° 3級 青

中間の長いホールドを取りに行くところは体が回転しやすいので、

右ヒールでしっかり体を安定させましょう。

後半は上半身の抱え込みで耐えましょう!

 

ルーフ 2級 黒

動きがあって楽しい課題です。

ルーフから出てからのカチが苦しいですが、

粘って登りましょう!

 

 

SORANI GMK
SORANI GMK
Climbiing Gym SORANIでジェネラルマネジャーをしています。 ジムでお待ちしています!

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