今週の動画配信

今年から紹介する動画をまとめてみることにしました。

今週紹介するのは

マントル～１２５°の課題です。

マントル　６級　黄

ホールドが持ちやすい方向に体を移動しながら登っていく課題です。

マントル　５級　青

前半は小さい足でしっかり立ちながら、

ホールドの向きに合わせて登ります。

核心はゴール取りで足が滑りやすいですが、

両足で踏ん張って手を出してください。

１２５°　  ５級　黄

核心はゴール手前

ホールドが持ちにくいので、迷わず手を出しましょう！

マントル　４級　緑

スタートのランジは足でしっかり立って壁に沿うように飛び出しましょう。

マントルを返した後は右足で立ちましょう！

ゴールはジワジワ体重移動しましょう！

１２５°　  ４級　オレンジ

前半は比較的スムーズに登れると思います。

核心は右の棒を取りに行くところ。

左手が持ちにくいので、トウフックで体を右に持っていきましょう。

両手で挟める位置まで移動できれば大丈夫！

マントル　３級　白

出だしのマントルは狭い人は勢いよく返しましょう。

その後の左手は少し遠いので、届かない人はしっかり体重移動してつかみに行きましょう。

マントル　２級　黒

スタートの走るコーディネーションは壁の外から中に入るイメージで。

ゴールはガバなので思い切って飛び出しましょう！