第３回　ミーツ　カウンターバランス

前回のミーツ後半でカウンターバランスをやったのですが、

まだしっかりと身についていないようだったので、

今回もカウンターバランスを練習しました。

前回の内容は☟

https://cg-sorani.com/archives/6774

７級の課題で練習しました。

７級は足自由ですが、あえて片足だけで登ることでカウンターバランスの練習になります。

さてカウンターバランスなのですが、

手と足の位置で膝が外側に曲がる正対と膝が内側に曲がるひねりの２種類があります。

正対とは壁に対して正面を向くことで、

ひねりは壁に対して横を向くことになります。

動画を見て参考にしてみてください。

早速みなさんトライしてみます。

カウンターバランスには慣れてきたけど、

ひざの向きがプラスされると少し困惑する場面も。

またカウンターバランスは片手、片足でバランスを取るため、

腕への負担が大きく、傾斜が強くかったり、ハンドホールドが小さかったりすると厳しいことがあります。

みなさん動きは理解できていたので、

これも練習を繰り返して動きを覚えて行ってください。

今回は参加者が多めだったので、

レッスンはこれだけとなりましたが、

色んな動きをどんどん教えても消化不良になる可能性があるので

焦らずじっくり一つ一つ着実にマスターしていきたいですね。

次回４回目は１０月１０日になります。

テーマは３点支持（手１つ足２つ）での正対とひねりをやりたいと思います。

また１０月３日はミーツありませんが、

スクールの行事が中止になったため、

練習に来ていただけると動きの確認は出来ると思います。

よろしくお願いします。