今週の動画配信

今週は１４０度から１２５°にある課題を紹介します。

１２５°　６級　黒

強傾斜の入門課題です。

カウンターバランスでバランスよく登る練習をしましょう。

１４０°右　５級　オレンジ

１４０°にある強傾斜課題です。

手は持ちやすいガバオールドですが、

足が小さかったり、ハリボテだったりして安定した体勢作りにくいです。

腰が壁から離れないように意識して登りましょう。

１４０°右　４級　白

前半はホールドの向きが悪いですが、ホールド自体はガバなので思い切って距離を出しましょう。

後半は左のピンクハリボテに足を置くと右手を出しやすいです。

核心はゴール取りで、腕で引いて足の方に体重移動してから伸び上がりましょう！

１４０°　３級　青

核心は上部ハリボテに上がっていくところです。

左手で踏ん張って、右足を素早く上げましょう！

１４０°　２級　オレンジ

手順があっておもしろい課題。

上部ハリボテで体が回転できるかどうかがカギです。

パワーとムーブ力が試されます。

１４０°　２級　ピンク

第１核心は２個目のハリボテを取るところです。

スタティックでもいけますが、ダブルダイノで止めると気持ちいいです！

２つ目の核心はゴール取りです。

片手だけで行くと耐えきれないので、

時間差で両手で持ちに行きましょう。

少し怖いですが、ガンバ！

８５/１００°　１級　ムラサキ

核心はただ１つ。

飛び出すところ。

少し狭いので、左ひざの曲げ具合で調整して下さい。

今週は以上です。