今週の動画配信

今週は１２５°にある１級から５級　５本をお届けします。

１２５°　５級　きみどり

１２５度からスタートし１４０°左を登る課題です。

傾斜が急なため、足をハリボテに置いたりして登ることで登ることができます。

手順と同様に足順も大切です。

体のひねりを意識しながら登ってください。

１２５°　４級　オレンジホールド

前半は思い切った動きと体で耐える動きが必要です。

後半は少し持ちにくホールドが続き、

ゴールはポケットのような形をしているので、

狙いすまして上手くつかみましょう。

１２５°　３級　むらさきホールド

スタートから２手目の動きが核心です。

左手はあまり持てないので、右手と右足で動きをコントロールして手を出しましょう。

手が届けばガバなので持てるでしょう。

後半は下半身の力を使って遠いホールドを取りに行きましょう。

１２５°　２級　黒ホールド

前半の半円ホールドはスタートホールドにトウフックを掛けることで持ちやすくなります。

核心は半円ホールドからの右手と黒ハリボテをマッチするところです。

足で踏ん張る意識を持ちましょう

１２５°　１級　白ホールド

全体的に丸いホールドが連続する課題です。

抱え込む動きが多く全身運動で疲れます。

核心はゴール取りで、黒ハリボテは限定で使えません。

右手でしっかり保持をし体をひねりながら下半身を使って距離を出しましょう。