今週の動画配信

2週間ぶりの動画配信です。

前回は腰痛で登れませんでしたが、しばらく安静にしていたらすっかり良くなりました。

今週は125°～85/100°の6級から2級をお届けします。

 

①サマーチャレンジ24番　6級

少しホールドが持ちにくいところもありますが、

足でしっかりと立ってバランスを取ってください。

最後はカンテを使って思い切って足を上げてください。

 

②サマーチャレンジ23番　5級

5級にしては少し登りにくいと感じるかもしれません。

バランスが良くなるように足の入れ替えをしっかり行いましょう。

ちなみに他の登り方もあるので、自分なりの登り方を見つけるのも良いですね。

 

③4級　だるま

カンテを上手く使って登っていきます。

核心はトウフックから右手を取ってからです。

ハリボテの上に足を押し付けるように置くと体が安定します。

左足が上がればゴールもすぐそこです。

 

④4級電車

4級の中では難しい方の課題です。

一つ一つの動きを正確に登らないといけません。

最後はハイステップで腰が下がらないようにしましょう。

 

⑤3級さかな

スローパーマッチからの右手が少し遠いです。

右手でしっかりと引いて右に体重移動したら

足で立ち上がって距離を出しましょう。

最後もバランシーなので慎重に。

 

⑥3級カギ

手順が大切です。

押したり、引いたり、ホールドの向きを考えながら登ってください。

 

⑦2級ぞう

スタートは思い切っていけば大丈夫。

スローパーのマッチは足に力を入れて体勢を低くしましょう。

右手カチから左手取りが難しいです。

ホールドをよく見てどこが持ちやすいか考えてみましょう。

ゴール取りも侮れません。気を付けて。

 

今週はこれまでです。

いかがだったでしょうか？

来週はサマーチャレンジを取り上げてみたいと思います。