今週の動画配信

今週はホールドチェンジをしたウエストウォールから

ニュー課題を5本お届けします。

ルーフ左コーナー　5級　黒

壁を少し広くしてコーナを作りました。

ルーフから出てきたら、マントルを返すところが核心

動画は壁を背にして登ってます。

反対向きでも行けます。

自分なりの方法を見つけてみてください。

１４０°　４級　ピンク

中間のハリボテのところはトウフックやニーバーを使って突破してください。

後半はアンダーのところで体が回転しそうになるので、

足でしっかり踏ん張ってください。

１２５°　３級　緑

前半の体を反転してハリボテを取りに行くところは、

ニーバーをするように膝をホールドに当てるよ良いです。

ゴールは反対向きでも行けます。

１４０°　３級　青

中間の長いホールドを取りに行くところは体が回転しやすいので、

右ヒールでしっかり体を安定させましょう。

後半は上半身の抱え込みで耐えましょう！

ルーフ　2級　黒

動きがあって楽しい課題です。

ルーフから出てからのカチが苦しいですが、

粘って登りましょう！