今週の動画配信

今年も毎週（出来る限り）動画を配信していきたいと思います。

登り方が分からないなどあればリクエストくださいね。

それでは今年一発目の動画は1月3日に行われたビンゴチャレンジ課題から。

1月17日に無くなる課題から紹介します。

ビンゴチャレンジ　7番　2級

1手目、2手目とホールドの持ちが悪く、体勢を下げることで安定させます。

その後もバランスを取りながら登ってください。

ビンゴチャレンジ　8番　4級

ホールドが持ちにくいので下半身を安定させて登りましょう。

ハリボテに付いてるホールドを左手で取るところが核心です。

右足で立ち上がりながら距離を出しましょう。

ゴールも持ちにくいので最後まで気を抜かないように。

ビンゴチャレンジ　10番　3級

動きのある課題なので、体全体を使って登ることを意識しましょう。

核心は黒1/4の上にあるホールドを左手で取るところ。

しっかり距離を出してガストンが効く体勢になりましょう。

ビンゴチャレンジ　11番　4級

ガバのようなガバでないホールドが続きます。

思い切って距離を出して、グイグイ登りましょう。

躊躇しているとヨレてしまいます。

ビンゴチャレンジ　12番　5級

ホールドはガバなのですが、足が少なく、バランスが悪いです。

思い切った動きが必要です。

手で引きすぎると下半身を上手く使えなくなるので

お腹に力を入れて登りましょう。

ビンゴチャレンジ　13番　6級

ハリボテのサイドにホールドついており、立体的な動きが要求されます。

ホールドが持ちやすい方向に体を動かして登りましょう。

今週はここまで

来週はビンゴチャレンジの残りの課題を紹介します。