今週の動画配信

今週はホールド替えしたばかりのNEW課題です。

１４０°の右から８５/１００°まではしばらくマンスリーにしました。

これで大きなホールドを使ったダイナミックな課題も作りやすいし、

スラブでの滑りやすい課題も安心してトライできます。

１２５°周辺の1級から6級を紹介します。

6級　ピンクホールド

前半はガバでグイグイ登って行く感じです。

後半は少しホールドが持ちにくくなるのでバランスよく登って下さい。

5級　緑ホールド

ホールドの向きが悪く、少し登りにくいと感じるかもしれません。

体をひねったり、足を上げたりして次のホールドを取りに行ってください。

4級　青ホールド

前半は思い切った動きが必要です。

後半は大きなホールドを持ちやすい方向に体を動かして登りましょう。

マンスリー　3級　黄色ホールド

スタートからの走ってからのランジは足をしっかり見て飛びましょう。

距離さえ出ればホールドをキャッチできますよ。

後半はホールドが少し持ちにくいので、足で踏ん張って登りましょう。

2級　ムラサキホールド

前半は保持系です。しっかり持って距離を出しましょう。

中間から後半は下半身を上手く使って登ってください。

1級　黒ホールド

足が色々と使えるので、登り方は人それぞれ。

自分に合った登り方を見つけましょう。

今週は以上です。

来週もマンスリー課題からお届けします。