今週の動画配信

今週の動画は3級です

マントル青と１２５°黒の２本は５月３１日までなので、

登りたい人は早めにトライしましょう

垂壁　黒

バランス力が試される１本

核心は何個かあって、

スタートからプッシュで2手目を取るところは、

足を信じてしっかり押しましょう！

アンダーから右手を扇型ホールドに寄せるところは

足を挟んで振られに耐えましょう！

最後ゴール取りは一旦壁ドンをしてから

取りに行くと良いです

垂壁～ルーフ　みどり

スタートのランジは取り先が低いのとガバではないので、

振られに堪えにくいです。

がんばって耐えるか、右手を次のガバに出すか、

大きい人はそもそも壁を押してからとる方法もあります。

ガバからのキューブも難しく、

左足を上げて取りに行き、右足も上げて右手を取りに行きましょう！

１２５°　黒

スタートの設定は動画の通り右手ガストン、左手アンダーですが、

右手アンダーから登る方法でもOKです

核心はゴール取りで右手の悪いピンチで頑張って左手を出します。

できる限り体を起こして手を出すようにしましょう！

マントル　青

核心は中間から後半の滑りそうな足です

足を信じて立つことが大切です

滑って落ちても大丈夫と思ってトライしましょう！