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Rainbow Jr. 通信 183 レベルアップ試験
2024年4月26日![](https://cg-sorani.com/swd/wp-content/uploads/2024/04/a916a8d66f46f2a525a7258387de5ba3-150x150.png)
5月スケジュール
2024年4月28日今週はホールドチェンジして新しく追加された5級を紹介します
どの5級も初級を卒業するのに必要な動きを身につけることができます。
動画を見て、動きをマスターしよう!
スラブ 5級 バナナ
バランスが必要な課題です。
まずは足でしっかり立つこと。
次に足の上へ体重移動すること。
この2つをマスターしよう!
90° 5級 りんご
ホールドがカチで少し持ちにくいので、
壁から体が離れすぎないようにしましょう。
足でしっかり立つことと腰を壁から離れないポジションをマスターしよう。
85° 5級 だるま
傾斜は緩いけど、ホールドはスローパーなので、
プッシュを使ってホールドを利かす動きをマスターしよう!
100° 5級 ひつじ
ホールドがピンチなのでまずはしっかり握りましょう。
カウンターバランスや体をひねる動きをマスターしましょう。
110° 5級 うさぎ
ホールドがピンチです。
この課題もしっかり持ちましょう!
ホールドが持ちやすい方向に体をひねる動きをマスターしよう。