今週の動画

今週はハードルートを3本ご紹介します

マントル　黄　１級

前半はダイナミックムーブ

後半はバランス系ムーブの２つの顔を持つ課題です

ダイナミックムーブは飛び出す方向が大事で、

右手からつかみにいく感じが良さそうです

後半はまっすぐ立ち上がるとよいですよ

１１０°　紫　１級

保持力とバランスが必要な課題です

ホールドが効くところへの体重移動がコツです

最後はしっかりと持って引きましょう！

１００°　赤　１～2級

ザ・ポジショニングといえる課題です

ホールドは持ちにくいですが、

持てる位置があるので探してみましょう！

決して力ではありません

大きい人ほど難しく感じるかもしれません