今週の動画配信

今週は１００°の課題とK１５をお届けします。

６級　かさ

ボックスを登る楽しい課題。

ボックスは角が持ちやすいので、

バランスよく登りましょう！

６級　さかな

縦ホールドを両足で踏ん張りながら、

登ることで無駄な力を使わずに登れます。

５級　かぎ

スローパーが連続する課題です。

重心を下げることで持ちやすくなるので、

体を下げて腕を伸ばして登りましょう！

４級　ハート

ホールドが持ちやすいポジションを意識して登ってください。

力がなくても登れます！

３級　雪だるま

この課題もポジションが大事です。

ゴールは足の力で距離を稼ぎましょう！

４級　ミニコンペ②

核心はボリュームホールドの処理

重心が上がると手が滑るので、

重心が低い状態をキープしましょう。

５級　ミニコンペ③

キッズ課題特有の狭い課題。

膝、股関節を曲げて腰を壁に近づけましょう！

２級　K１５

バランス系課題

ゴールはじわじわと立っていきましょう。