今週の動画配信

今週は１２５°～ルーフまでの６級から１級の課題をお届けします

１４０°　6級　茶色

強傾斜でのガバルート。

ゴール取りが少し出にくいので。

右足から一直線にゴールに向けて手を出しましょう。

１４０°　４級　ピンク

ホールドは少し持ちにくく、バランスよく登ることを意識しましょう。

ゴールはヒールでハリボテを抱えるようにしましょう！

ルーフ　４級　みどり

核心は2つ。

1つ目はルーフから出てくるところ。左手は上の方を持って体をひねって飛び出しましょう！

2つめは玉ホールドから左手を出すところ。背の低い人は玉を左手で抱えるようにしましょう！

バルジ　３級　ムラサキ

核心は上部左手をつかむところ。

右足しかなく、左手を出した瞬間に体が開いてくるので、

左手で引きながらタイミングよく手を出しましょう。

１２５°　３級　赤

スタートのコーディネーションはできるだけ壁に近づきながら飛び出しましょう！

ピンチから右手を取るところは外に出やすいので、

左手をしっかり曲げて右手を出しましょう！

１２５°　１級　みどり

下部はダイナミックなムーブ。

上部は保持力全開。

前半と後半で2つのタイプが楽しめる課題です。