今週の動画配信

今週はルーフの課題をお届けします。

ちなみにウエストウォール（強傾斜側）の4級以上の課題の多くは１１月３０日（水）までとなります。

ルーフ　５級　葉っぱ

とにかく長い！まずは前半と後半で分けて練習しましょう！

ルーフ　４級　雪だるま

体を回転させながらホールドが持ちやすい方向に移動しましょう！

ルーフ　３級　どんぐり

ジャミングはテーピングをして登りましょう！

ルーフ　２級　ハート

テクニックが必要です！

ルーフ　１級　もみじ

ルーフを出てからが勝負です。

今週は以上です