今週はルーフの課題をお届けします。
ちなみにウエストウォール（強傾斜側）の4級以上の課題の多くは１１月３０日（水）までとなります。
とにかく長い！まずは前半と後半で分けて練習しましょう！
体を回転させながらホールドが持ちやすい方向に移動しましょう！
ジャミングはテーピングをして登りましょう！
テクニックが必要です！
ルーフを出てからが勝負です。
今週は以上です
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