オーナーの独り言 おひさしぶりです。
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今週の動画配信

今週は85/100のマントル壁の課題をお届けします。

 

5級 鉛筆

核心はハリボテに左足で立つところです。

滑りやすいですが、押し付けて摩擦力をアップしましょう。

 

4級 ケーキ

核心は右手で楕円のホールドを取るところです。

身長によって足の位置が変わります。

自分に合った動きを見つけてみましょう。

 

4級 アヒル

核心は飛びつくところです。

左足で立ち上がるイメージが大切です。

 

3級 葉っぱ

核心はゴール手前で足を入れ替えるところです。

足が滑りそうで怖いですが、

右足をできる限り端において右足のスペースを空けておきましょう。

 

2級 ぞう

核心はゴール手前のスローパーの処理です。

大きい人ほど狭く腰が外に出てしまいます。

膝を曲げて状態を低くしましょう!

 

1級 どんぐり

スタートからゴールまで気の抜けない好課題

来週はお休みします。

SORANI GMK
SORANI GMK
Climbiing Gym SORANIでジェネラルマネジャーをしています。 ジムでお待ちしています!

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