第６期　ミーツ２回目

１月１６日　ミーツについてです。

今回初めての人も含めて６人の参加がありました。

前回は緩傾斜でフットワークの練習をしました。

今回はまず復習から。

スカイウォールA面の６級を３本登りました。

３本の内容は以下の通りです。

かさ　フットホールドが小さいルート

りんご　ノーハンドでバランス良く登るルート

かぎ　フットホールドが滑りやすいルート

みなさん３つの課題を安定して登ることができ、

早くもフットワークの技術を習得していると感じました。

前回の復習も終わったので、

今回のテーマ　フットワークその２へ。

フットワークその２は足の動かし方を練習します。

バランスを崩しやすいトラバース（横移動）をしながら３種類の足の動かし方を練習しました。

まずはカニトラバース。

カニのように手と足を横に動かしてトラバースします。

手も足もクロスをしないのがポイントです。

次にクロストラバース

手と足をクロスしてトラバースします。

バランスの良い手と足の位置を考えながら横に移動します。

足が動かしにくいとか体が回転するなど思い通りに行かないこともありましたが、

何度も練習することでスムーズにトラバースすることができました。

次のテーマであるカウンターバランスや

体のひねりなどの基礎となる動きなので、

アップなどで繰り返し練習してみてください。

次回は１月２３日（日）です