今週の動画配信

今週はウエストウォールのNew課題をお届けします。

マントル　４級　緑ホールド

前半は足が滑りやすく、後半はノーハンドでのバランスと思いっきりが大切です。

１４０°右　４級　青ホールド

ハリボテのホールドを取るところが少し遠いので、右足で伸び上がり、壁の外に出ないようにしましょう。

ゴール取りは右手が持ちにくいので足で踏ん張って狙いすましてつかみましょう！

ルーフ　３級　緑ホールド

保持系課題。

後半はピンチ力が試されます。

１４０°　２級　ピンクホールド

ダイナミックパワー系課題です。

マントル　１級　白ホールド

コーディネーション課題

バルジ　１級　黒ホールド

保持＆体幹系課題