今週の動画配信

今週はアスリートクラスのオンサイトルート４本をお届けします。

今週のテーマはルーフでのホールドの向きとプッシュです。

アスリートクラスA　ルーフ　３級

ルーフの中でのホールドの向きに対してどのように動くかがテーマです。

ムーブは色々あるんで自分なりの行き方を見つけてください。

アスリートクラスA　１００°　１級

プッシュのポジションがテーマです。

スタートのプッシュは比較的簡単です。

次のハリボテは下から上へのプッシュ

最後は横プッシュ。

やりすぎると背中と腰が痛くなるので要注意！

アスリートクラスB　ルーフ　３級

ホールドの向きを観察してムーブを考えてください。

一見持ちやすそうですが、意外に手ごわいです。

アスリートクラスB　１００°　３級

ランジプッシュ

コツが必要ですね！

ゴールもあなどれない！