今週の動画配信

今週は１２５°の３級と火曜日から始まった長月チャレンジの課題をお届けします。

今週から動画内にコメントを入れました。

１２５°　黄色　３級

大きな黄色ボリュームを使った課題で

どのようにして登るか悩むところ。

ポイントはニーバー

長月チャレンジ　１番

ポジションが重要な課題です。

ホールドが持てる位置。

ハリボテを効かす位置。

動画でチェックしてください。

長月チャレンジ　２番

とにかく楽しい課題です。

洞窟を探検している感覚になる！？

長月チャレンジ　４番

腰の位置が重要な課題

登れる人も登れない人も腰の位置を意識してみましょう。

長月チャレンジ　６番

保持力、筋力、体幹、持久力あらゆる力を総動員する至極の１本

これが登れれば間違いなく上級者！

長月チャレンジ　７番

動きのある課題

手も足も良く動かしましょう！

長月チャレンジ　８番

フットワークが必要な課題。

足にしっかり立てるようになりましょう。

来週も長月チャレンジ課題を中心にお届けします。