ミーツ(大人のためのレッスン)第5期 始まります!
2021年8月27日ザッキカナ やらなきゃ動かない
2021年8月31日今週は125°の3級と火曜日から始まった長月チャレンジの課題をお届けします。
今週から動画内にコメントを入れました。
125° 黄色 3級
大きな黄色ボリュームを使った課題で
どのようにして登るか悩むところ。
ポイントはニーバー
長月チャレンジ 1番
ポジションが重要な課題です。
ホールドが持てる位置。
ハリボテを効かす位置。
動画でチェックしてください。
長月チャレンジ 2番
とにかく楽しい課題です。
洞窟を探検している感覚になる!?
長月チャレンジ 4番
腰の位置が重要な課題
登れる人も登れない人も腰の位置を意識してみましょう。
長月チャレンジ 6番
保持力、筋力、体幹、持久力あらゆる力を総動員する至極の1本
これが登れれば間違いなく上級者!
長月チャレンジ 7番
動きのある課題
手も足も良く動かしましょう!
長月チャレンジ 8番
フットワークが必要な課題。
足にしっかり立てるようになりましょう。
来週も長月チャレンジ課題を中心にお届けします。