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今週の動画配信

今週は125°の3級と火曜日から始まった長月チャレンジの課題をお届けします。

今週から動画内にコメントを入れました。

 

125° 黄色 3級

大きな黄色ボリュームを使った課題で

どのようにして登るか悩むところ。

ポイントはニーバー

 

長月チャレンジ 1番

ポジションが重要な課題です。

ホールドが持てる位置。

ハリボテを効かす位置。

動画でチェックしてください。

 

長月チャレンジ 2番

とにかく楽しい課題です。

洞窟を探検している感覚になる!?

 

長月チャレンジ 4番

腰の位置が重要な課題

登れる人も登れない人も腰の位置を意識してみましょう。

 

長月チャレンジ 6番

保持力、筋力、体幹、持久力あらゆる力を総動員する至極の1本

これが登れれば間違いなく上級者!

 

長月チャレンジ 7番

動きのある課題

手も足も良く動かしましょう!

 

長月チャレンジ 8番

フットワークが必要な課題。

足にしっかり立てるようになりましょう。

来週も長月チャレンジ課題を中心にお届けします。

SORANI GMK
SORANI GMK
Climbiing Gym SORANIでジェネラルマネジャーをしています。 ジムでお待ちしています!

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