SORANI 4周年コンペ
2021年7月2日
ザッキカナ 目標と自分
2021年7月6日
全て表示

今週の動画配信

今週は110°の1級から6級をお届けします。

 

110° 6級 黄色

少しホールドとホールドの距離があり、ホールドの向きが悪いルートです。

スタートは足で蹴って飛び出すことで距離を出すことができます。

ゴールを取る時も左足を伸ばしてホールドに手を届かせましょう

 

110° 5級 紫

下半身を上手く使って登るルートです。

3手目を取る時に両足で踏ん張ることで体が安定します。

ひざをしっかり曲げて太ももに力を入れましょう。

 

110° 4級 白

ホールドが持ちやすい方向に体を移動するルートです。

スタートから2手目のクロスは出来る限り体を低い位置でキープしましょう。

その時、両膝を外に広げる姿勢になると良いです。

 

110° 3級 赤

体が回転しないように足で踏ん張るルートです。

前半はハリボテに足の力を伝えましょう。

後半はつま先に力を入れて書き込みましょう。

 

110° 2級 黄/緑

国体県予選のM2課題のリメークです。

少し難しくなっています。

核心はゴール取り。

足の位置が高いので腰が落ちてゴールが遠く感じます。

大きく円を描くように手を出しましょう。

 

110° 1級 青

パワーと細かい足使いが必要なルートです。

ホールドを効かせるのに絶妙なポジションがあるので、

ヒールや足の位置、足の順番を駆使して登ってください。

 

今週は以上です。

来週は115°のルートをお届けします。

SORANI GMK
SORANI GMK
Climbiing Gym SORANIでジェネラルマネジャーをしています。 ジムでお待ちしています!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です