今週はホールドチェンジしたイーストウォールからスラブ、90°の課題をお届けします。
時折、ノーハンドになりながらバランス良く足で立っていく課題です。
核心はゴール手前のマントルを返すところです。
左足に体重移動して右手で押し上げましょう。
ホールドの向きを考えながら体の位置を移動していきましょう。
核心は球体ホールドをどうやって持つかです。
ホールドを色々持ってみましょう!
前半は少しパワーが必要です。
後半はバランスが必要で、体が回転しないようにしましょう。
核心は出だしのコーディネーション。
足をよく見て走りましょう!
ポイントは左壁に沿って出ていくことです。
保持力とバランスが必要です。
核心はゴール取り。
少し狭いので膝を上手く折りたたみましょう。
保持力とフットワークが必要です。
滑りそうなフットホールドをしっかりと踏みましょう!
今週は以上です。
来週もニュー課題をお届けします。
お楽しみに~