今週の動画配信

今週はウエストウォールのまだ紹介していない課題をお届けします。

１４０°　３級　オレンジホールド

掛かりの良いホールドをぐいぐいバシバシ登る課題です。

思い切って手を出していきましょう！

１４０°　２級　ムラサキ

保持力全開課題です。これが登れれば２級の保持力は問題ないでしょう。

特にスローパーを保持できるかがカギとなります。

ルーフ　１級　赤

ヒールフックやトウフックを使うテクニカルな課題です。

核心はゴール取りで、保持力＆持久力が試されます。

ゴール取りはコツが必要で右手右足で飛び出す意識が必要です。

１２５°　ウィークリー　３級

日曜日にはなくなる短命な課題です。

２手目を取る時は保持力がいりますが、バランスを上手くとること大切です。

半円ボリュームは思わずマッチしたくなりますが、

思い切って次のホールドを取りに飛び出しましょう。

ゴール取りは大きい人は狭いので体を折りたたみましょう。

１４０°　ウィークリー　２級

２手目を取る時はスタートホールドに体を当てて取ることもできます。

核心は上部青ボリュームの処理です。

身長によって足の使い方が変わるので、

自分の良い方法を見つけてください。

今週は以上です。

来週はホールドチェンジしたイーストウォールの課題をお届けします。