今週の動画

少し腰の調子が良くなってきたので、久しぶりの動画配信です。

先週に新しくなったマンスリー課題から４つを紹介します。

青ホールド　４級

見た目それほど難しそうに見えませんが、

大きなボリュームホールドが思った以上に持ちにくいです。

飛び出し方を微調整することで登れるので、ぜひトライしてみてください。

白ホールド　４級

１手目の玉取りは左足を上げて飛び出しても行けます。

ゴールは壁タッチなので、慎重にいきましょう。

赤ホールド　３級

スタートは勢いをつけてふわっと飛びましょう！

核心は赤ハリボテに右足を上げるところです。

出来る限り、体を壁から話して足を上げましょう。

黄色ホールド　２級

大きなボリュームホールドは足が離れると落ちてしまうので、

ヒールやトウをかけて登りましょう。

核心はゴール取りです。

左手はあまり持てないので、右手と足の勢いで距離を出しましょう。

ゴールをしっかりつかめれば左手のプッシュがききます。

今週は以上です。

来週は腰の調子が良ければもう少し多くの課題を紹介したいと思います。