今週の動画配信

先週行われたホールドチェンジにより、初段～8級まで41本の新しいルートが誕生しました。

早速、多くな方々に楽しんでいただいております。

今週はその中で多くの人が苦手なルーフ課題をお届けします。

ルーフ苦手という人多いですよね。

ルーフは体が慣れないとなかなか思うように登れません。

動きもホールドの向きに合わせて移動しなければならないので、難しく感じるかもしれません。

動画を参考にして動きをマスターしてください。

コツコツやればルーフが好きになるかも。

それではどうぞ！

6級　もみじ　

ルーフの奥から出て来るのでとても疲れますが、足を置く場所に注意して登りましょう。

5級　ハート

この課題もルーフの奥から出てきます。体のひねりを意識して登りましょう。

4級　カギ

少し遠いところもありますが、思い切って手を出しましょう。アグレッシブに動くことを意識しましょう。

3級　バナナ

ヒール出口のヒールがポイント。腰が下がらないようにお腹を上げましょう。

2級　カバ

手順があるのでよく考えて登りましょう。

いかがだったでしょうか？

今週はここまで。

来週は横へ移動しバルジ～140°をお届けしたいと思います。