今週の動画配信

今週はウエストウォールの４級を紹介します。

４級になると色んな動きやテクニックが必要となります。

ミニコンペやチャレンジの課題はハリボテを使ったり、動きが複雑だったりして難しいと感じる人も多いかもしれませんね。

５級から４級にレベルアップしてきた人には今日紹介するルートがお勧めです。

動きの練習にもなるので、頑張ってトライしてください。

ルーフ　４級ハート

ヒールがポイントで左手をマッチするときに外れやすいので、お腹を壁に近づける意識を持ちましょう。

ルーフ　４級傘

この課題もヒールを使います。ヒールをかけて腰を上げるとヒールが効いてくるのでそれから手を出しましょう。

１４０°　４級どんぐり

ヒールを使ったり、手の向きを変えたり、ランジしたり、総合力が試されるルートです。

120/130 　４級ぞう

バランスが悪かったり、手が持ちにくかったりして４級では難しい方のルートです。

これらの４級が登れるようになったら、色々な動きができるようになった証拠です。

４級のゾウが登れるようになったら３級も近づいていますよ。

今週はここまでです。

来週からは弥生チャレンジが始まるので、少し紹介しようと思います。

お楽しみに！