今週の動画配信

今週も如月チャレンジからまだ紹介していない2番、5番、9番、11番をお送りします。

如月チャレンジ2番　4級

スタートのホールドが持ちにくく低い体勢のまま左に体重移動し、一気に立ち上がると届きます。

ゴールはしっかりとホールドに立って左足に入れ替えると良いですよ。

如月チャレンジ5番　3級

スタートが広くて、左手を出すと振られてしまうので、タイミングよくホールドをつかみましょう。

ゴール取りはしっかりと体をひねって取りに行きましょう。

如月チャレンジ　9番　4級

スタートのランジは右手でも左手でもどちらでもいけます。

ヒールはしっかりを腰を上げて右手を出しましょう。

ゴール取りは左足でしっかりと押し出しましょう！

如月チャレンジ　11番　2級

スタートからの1手目と2手は狭くて遠いムーブとなっており、

しっかりと足を折りたたんでひねりながら手を伸ばすと届きます。

途中は体幹が必要で、持久力がないと登れない総合力が試されるルートです。

今週はここまで。

来週もお楽しみに～。