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今週の動画はミニコンペ６～１０とキッズミニコンペのナガモノ2本です。

まずはミニコンペから

ミニコンペ６　2級

ルーフから出て来る課題で持久力が試されます。

ルーフから出てきてからのポケットの処理が核心です。

そこだけやればできるけど、スタートからやると指が開いて力が入りません。

ルーフで無駄な力を使わずに力を温存しましょう！

ミニコンペ７　4級

出だしは傾斜が強いもののガバなので思い切って手を出していきましょう。

核心はゴール手前のマッチからゴール取りです。

大きい人は下の足から手を出せば届きますが小さい人は足を上げて体をひねりましょう。

ミニコンペ８　3級

ホールドが微妙に持ちにくいので、両手でかかえて持つイメージが大切です。

ゴールはガバではないので、油断しないようにしてください。

ミニコンペ９　5級

出だしはガバなので怖がらずに手を出しましょう。

核心は紫ハリボテのホールドから黄色ハリボテのホールドに手を出すところです。

バランスが良くないので、思い切って手を出しましょう。

ミニコンペ１０　1級

保持力と引付力が必要な課題で核心は悪いピンチから左手取りです。

右足がヒールで高く動きにくいですが、右手で引くのと同時に体をひねりながら左手を出しましょう。

左肩が下がらないようにすることがポイントです。

次はキッズミニコンペのルートです。

今回のキッズミニコンペはナガモノでした。

足は自由でマッチや飛ばしは自由です。

自分の良いポジションを見つけながら登ってみてください。

キッズミニコンペ１　５．１０ｃ

キッズミニコンペ２　５．１２a

ルーフに入ってからはあまり休めず、持久力が必要となります。

最後ルーフを出てからは粘り強く1手1手頑張ってください。

今週は以上です。

来週はまだ未定何にしようかな？

お楽しみに～。