今週の動画まずはスカイウォールから
A面（８０°）５級リンゴです。
滑りそうだったり、小さな足に立ってバランスをとる練習になります。
手で引いて足で押しながら体を上に上げていきます。
手で引いて足で押す動作は色々なところで使う動きなのでぜひ覚えてください。
https://youtu.be/1x6yNTNuwqA
次もスカイウォールA面（８０°）５級傘
この課題も足が重要でジブスと言われるビス止めの小さなホールドにしっかり立ち、足の入れ替えをするところがポイントです。
ジブスに安定して立てるようになると足使いが上達した証拠です。
次はお勧め動画３本を紹介します。
１本目はスラブの２級パンダ。
もともとはキッズコンペ決勝課題でした。子供用に作ったので大人には少し狭いですが、そこがかえって面白い課題になりました。
滑りそうな足（実際によく滑る）にしっかりと立ち、のぞき込むくらい立てれば完登できるはず。
https://youtu.be/5oMmqhtSlcI
２本目は１００°のスタートから８５°を経由して９０°にゴールする３級リンゴです。
この課題もキッズコンペの決勝課題で右足を上げるところが狭いですが、上手く懐をつくれば足が上がります。
大きい人も是非チャレンジしてみていください。
https://youtu.be/3WgvOaruMCw
３本目は１００°の３級えんぴつです。
これもキッズコンペ課題だったため、大きい人は少し得するかもしれません。
３級登りたい人はまずはこれをチャレンジしてみてください。
以上今週は５本紹介しました。
来週もよろしくお願いします。
SORANI GMK
Climbiing Gym SORANIでジェネラルマネジャーをしています。
ジムでお待ちしています！
