今週の動画配信

今週はルーフ右～１４０°左の課題をお届けします。

ルーフ右　６級　茶色

前半は傾斜が強くしんどいですが、ホールドは大きいので頑張ってください。

後半は傾斜も弱くなります。体のひねりを意識して登りましょう。

ルーフ右　５級　むらさき

この課題も前半は傾斜が強く２手目を取るところが第１核心です。

傾斜がゆるくなってからは４手目を取ることころがバランスが悪いです。

それを取れば後は気合で登りましょう！

ルーフ右　４級　きみどり

ルーフの奥から出て来る持久力が必要な課題です。

内容もガバでぐいぐい登るパワフル系です。

核心は半月ホールドから後半の１手１手です。

これが登れれば４級卒業です。

ルーフ右　２級　黒

スローパーやカチをヒールを駆使して登る課題です。

核心はゴール取り。

そこまで力を残しておきましょう！

１４０°左　２級　青

比較的持ちやすいホールドでバランスの悪い課題です。

バランスの悪いところは体幹で止めましょう！

１４０°左　１級　赤

保持＆テクニックが必要な課題です。

色々な要素が詰まった登りごたえのある１本

今週は以上です。

来週は夏休みのためお休みです。

次は再来週となります。