今週の動画配信

今週はスカイウォールB面からです。

5級ウサギ

ホールドの持ち方に工夫が必要です。ゴール手前のホールドは少し持ちにくいですが、5級ではこれくらいの持ちにくさがよく出てくるので頑張ってください。

https://youtu.be/_EYcrLOgYYc

次は5級のヒツジです

スタートは手に足と言って右手ホールドに右足を置くとスタートしやすいです。

後は持ちにくいホールドを頑張って持って登ります。しっかりと体重移動して足で立ち上がると手の負担は少なくなります。

https://youtu.be/rcZY_EDr0Nc

マントル　5級傘

下部の傾斜のあるところは比較的持ちやすいのですが、上部の傾斜の緩くなっているところが持ちにくくなっています。

足に立ちあがって傾斜のないところで出ていくと持ちやすくなるので思い切って足を上げていきましょう。

https://youtu.be/iUobiYscVR8

次は4級のケーキです。

ミニコンペ1番でした。

核心は中間部の右手取りです。大きい人は左足を上げない方が良いです。左足を上げる場合はしっかりと左足で立ち上がりましょう。最後のゴール取りも気が抜けません。身長に壁に近づいて手を出しましょう。

https://youtu.be/rp7mJNnNNZw

最後に140°　1級ハートです。

パワフルな課題です。保持力、腕力、持久力が必要な男前なルートです。