今週の動画配信

今週の動画配信はソラニで一番傾斜の強いルーフ周辺です。

２級から５級まで７本お届けします。

ルーフ　５級　バナナ

核心は３手目を取りに行くところです。

体が回転しないように左足は下に垂らして、

右足だけで踏ん張りましょう！

ルーフ　４級　パンダ

核心はルーフの出口でのマッチと

ゴール２手前の左手取りです。

マッチの時は腰が下がりすぎないようにしましょう。

左手取りの時も膝を曲げて腰を壁に近づけましょう！

ルーフ右　４級　ハート

スタートからトウをかけたまま手を進めていくと良いです。

アンダーから玉ホールドを取りに行くところが核心です。

アンダーが効くところまで体を素早く上げて行きましょう！

１４０°　左　４級　もみじ

核心は緑ホールドから次の赤ホールドを取りに行くところです。

緑ホールドが持ちにくいので、

右手で持っている下のホールドで上体を上げて、

右手を取りに行きましょうルーフのルーフの

ルーフ　３級　アヒル

ルーフの中ではホールドが持ちやすい方向に体を動かしていきましょう。

最後は右手でプッシュの体勢になれるところまで左に移動しましょう！

１４０°　左　３級　葉っぱ

スタートからのダブルダイノは大きい人は届きますが、

気持ちいのでぜひ飛びましょう！

核心はゴール取り。

足を置いている面と左手＆ゴールの面が違うので、

ゴールを取る時に外に出てしまします。

左手の引付とひねりで壁に近づいて手を出しましょう！

ルーフ　２級　電車

ヒールフック＆トウフックを多用するテクニカルな１本

この課題でテクニックを磨いてください！

今週は以上です。